Comment tu fonctionnes, expliqué
Des articles longs sur la température, l'horloge interne, la lumière, le sommeil et l'alimentation. Chaque étude est nommée avec son année et sa revue, et je signale celles dont les résultats sont fragiles.
Cortisol, pourquoi vouloir le faire baisser est une mauvaise idée
On vend des poudres pour faire baisser le cortisol. Son pic du matin est pourtant un signal sain, et c'est la pente de la journée qu'il...
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Soupir physiologique, le frein anti-stress que tu utilises déjà
La respiration est la seule fonction automatique que tu peux piloter à la main. Deux inspirations, une longue expiration : ce que dit la physiologie, et...
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