{"product_id":"le-code-biologique","title":"Le code biologique","description":"\u003cp\u003eTu te lèves à l’heure, tu ne fumes pas, tu fais attention à ce que tu manges, et pourtant tu es épuisé à quinze heures et parfaitement réveillé à minuit. Ce livre part d’une idée simple : ton corps n’est pas déréglé, il est mal renseigné.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eUn amas de neurones de la taille d’un grain de riz donne l’heure à chacun de tes organes. Il se règle sur des signaux que la vie d’intérieur ne lui envoie plus : la lumière du matin, l’obscurité du soir, l’heure de tes repas.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEn quatorze chapitres, Clovis Kaeru, l’auteur de « Piloter sa température », passe en revue ce que la recherche établit sur la lumière, le cortisol, le froid, le jeûne intermittent, la caféine, la mélatonine et le sommeil. Il dit aussi ce qu’elle n’établit pas, et un sceptique l’interrompt chaque fois qu’un chiffre arrive trop vite.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLe livre se termine sur une journée de vingt-quatre heures construite geste par geste, et sur la seule chose à faire si tu ne devais en retenir qu’une.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSynchroniser lumière, hormones et repas pour ton énergie, ton immunité et ton sommeil. Tome 2 de la collection. Livre broché.\u003c\/p\u003e","brand":"Be efficace","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54305322041672,"sku":"n4mg9z","price":19.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0980\/8871\/4568\/files\/code-biologique-couverture_8e59b912-ee73-49fa-bc23-0b79efd0f4ae.jpg?v=1791984625","url":"https:\/\/cloviskaeru.be-efficace.tech\/products\/le-code-biologique","provider":"Be efficace","version":"1.0","type":"link"}